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意力拓展到身體的輕重感、觸感、溫度變化上；並且在觀察的同時還不能讓情緒陷入其中或對其進行任何評判。

當思緒如同漂在空中的柳絮，四處紛飛，人在此刻淪為了徹頭徹尾的旁觀者 - 唯一能做的只有屏息觀察，不可以伸手去抓，更不可以干涉左右它飄動的方向；聽上去就不是件容易的事情。

姜萊試著練習了好幾次，並沒有如願觀察到什麼，反而察覺情緒開始變得愈發反覆無常。

突如其來的孤獨和嚴格禁言帶來了如吃毒蘑菇般致幻的感覺，很像是做了一個深度開腦手術。無奈對方是一個新手醫生，只知道一鼓作氣清空大腦，將所有的問題堆砌在那，卻不知道如何縫合傷口安撫病人。

姜萊自覺成了一個精神分裂的瘋子，她時常會沒來由的開心，對生活充滿了積極的想法；又會在某一刻只覺身體和大腦同時經歷著劇痛，痛的她淚流滿面。

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