第44頁(第1/2 页)

665，的?確是133斤。

他這幾天三餐都吃，還?停了幾天運動，竟然還?輕了兩斤？？

要知道，之前他不停節食運動，一天也只是最多掉半斤，而?且稍微吃點東西就會反彈回去。

為什麼會這樣？

夏竹不禁有些?傻眼，只覺得自己的?體重?降得有些?不符合常理。

「是不是稱壞了？」

畢竟好幾天沒用過了。

面對體重?的?突然不合理下?降，夏竹忍不住發出了如此這般的?疑問。

畢竟如果體重?沒變，或者只輕了半斤的?話?，他還?能立刻就感到開心，可這幾天的?「放縱」下?，體重?還?降了這麼多，就一點的?不合理。

只見陸晉表情淡然，一副見怪不怪的?表情，和此刻驚訝的?他形成?了鮮明對比。

「你」陸晉看向夏竹，本還?想說什麼，但在對上?夏竹有些?激動但又不敢太?開心的?茫然眼神後，陸晉話?在舌尖轉了一圈，莫名就忍不住變了一種語氣：「怎麼可能是稱壞了。」

第20章

夏竹聞言有些茫然：「那為什麼我突然就輕了這麼多？」

「是你本來就不了解正確的減重知識, 太注意體重本身就不?對，關注身體維度才是對的。」

夏竹聞言依舊有些困惑：「啊，那為?什麼?這幾天體重掉這麼?多呢, 我明?明?沒?運動啊，還吃了不?少好吃的。」

陸晉：「你之前那樣極端節食，又大量運動, 身體一時間根本受不?了, 熱量只出不?進, 以為?你要死了, 只能瘋狂分泌激素讓你維持體重, 減少你身體的熱量消耗，再加上運動本來就會讓身體儲水, 所以體重才會一直沒有變化。」

「這幾天你沒?再那樣劇烈運動，三餐正常吃, 身體激素穩定了，再加上攝入熱量比消耗的熱量少，體重自然慢慢往下降。」

「運動本來就要勞逸結合, 你這幾天在後廚每天站著也消耗不?少熱量, 沒?必要再天天高強度做有氧, 倒是可以偶爾做做塑形和無氧。」

「吃得少就不?要再高強度運動，不?然只會給身體增加負擔，運動效果?也很差。三餐都吃, 營養元素均衡的狀態下再去做合適的運動，這樣的減肥效果?才會達到最好。」

「你是為?了上鏡所以才減肥, 又不?是為?了體重秤上的數字, 合理飲食運動遠比單純節食來的效果?好，帶來的是肉眼可見的變化。」

每當說起減重的話題, 原本淡漠的陸晉語氣會和談論到料理一樣變得認真，話也不?再那麼?少，而是直接指出問題所在，並?給出原因?。

仔細聽陸晉說完後，夏竹只覺得自己不?知道的知識又增加了：「啊，我之前一直以為?減肥就是少吃加運動，原來吃得很少的時候高強度運動沒?什麼?效果?嗎」

陸晉沉默了兩秒，像是忍耐什麼?，過了會才緩緩開口：「你們?公?司就是這樣教你們?的？」

夏竹：「那倒也不?是。」他仔細想?了想?：「公?司讓我節目前只允許吃水煮生菜，但是沒?怎麼?要求我運動，每天幾個小時的健身操是我自己加的。」

陸晉此?刻像是真的忍無可忍：「你挺有趣的，和公?司一起折磨自己的身體，是不?是想?考驗一下它能堅持多久才垮？」而且才剛剛從醫院出來就這樣搞，真是心?大。

想?到什麼?的陸晉忍不?住微微皺眉。

但夏竹還在想?著自己體重的事情：「我還有一個問題！」

發現陸晉幾乎關於減肥什麼?都知道的夏竹，此?刻也顧不?得陸晉逐漸冷起來的臉色，滿肚子的問題讓他忍不?住繼續開口對陸晉提問：「那我現在輕了的兩斤是不?是代表我瘦了點呢？」

在夏竹忐忑的眼神下，陸晉嗯了聲：「你最近雖然三餐都吃，但是量我都控制好了，熱量不?會超標，而且你白天在後廚忙的時候消耗熱量也多，瘦了也是正常的。」

聽到陸晉話的夏竹，在確認自己最近真的瘦了後忍不?住有些開心?：「啊，我之前想?掉兩斤體重的話可困難了。」

夏竹邊開心?，邊仔細回憶了一下陸晉的話，發現自己這兩天三餐正常吃陸晉給他做的好吃的，且不?再刻意高強度劇烈運動後，心?情的確好了些，身體也不?再有那麼?大壓力，竟不?知不?覺中輕了這麼?多。

只是不?知道外形上的變化大不?大，他自己天