第127章 综合训练（一）(第2/2 页)
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到达指定集合地点视为合格。”
五公里武装越野跑正式开始了，夏零久跟着人群朝着一个方向跑去，泥泞的地面导致众人在奔跑的过程中必须时刻分出一部分注意力来，当最开始的平坦五百米跑完以后，迎接夏零久他们的就是草地和灌木丛地段了，这个时候遇到有水洼或者积水的地方必须要格外小心，万一摔倒扭着脚踝那就寄了。
作为一项以耐力为主、以负重为重点的体能项目，五公里武装越野训练是有氧耐力训练和无氧耐力相结合的经典，训练过程中，夏零久他们必须充分调动上下肢和躯干的力量，只有这样才能更好的克服装备负重压力。
同时，由于夏零久他们本次的训练区域属于更为复杂多变的雨林区域，想要在规定时间内完成，对于速度和柔韧以及身体灵敏素质的要求是很苛刻的。
当夏零久正式进入雨林区域以后，属于本次越野跑最为考验身体综合素质的阶段已经到来了，因大雨导致周围逐渐浓厚的水雾，泥泞的地面以及时不时出现在前方的树枝和藤条，还有突然出现的坑洞以及需要攀爬的地形地势，这些都是奔跑过程中天然的障碍。
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