第162章 凉爽书房 聊生理学(第2/2 页)

热、平五种性质。古人认为不同味道和性质的食物对身体有着不同的作用。比如酸味食物能收敛固涩、生津止渴；苦味食物能清热泻火、燥湿坚阴等等。”

“哦，原来如此。”李煜若有所思地点了点头，“这些食物的性质和作用都是古人在长期实践中总结出来的经验之谈啊。”

“没错。”赵省春点了点头，继续说道，“古人对于食物的这些认知其实与现代生理学的某些观点是不谋而合的。比如说，酸味食物中的酸味成分能够刺激唾液分泌，增进食欲；苦味食物则往往含有生物碱等物质，具有抗菌消炎、降低血糖等作用。如果我们能够根据现代生理学的知识来科学合理地搭配食物，或许就能达到更好的养生效果。”

李煜听后若有所思地点了点头，“嗯，你说得有道理。饮食确实是我们日常生活中最重要的一部分，如果能够科学合理地安排饮食，对身体的健康确实有着很大的帮助。”

“对啊！”赵省春兴致勃勃地说道，眼中闪烁着对知识的热情，“除了饮食，起居方面也与现代生理学有着紧密的联系。你听过古人提倡的‘日出而作，日入而息’吗？这其实与现代生物钟理论有着异曲同工之妙。”

李煜好奇地挑了挑眉，“生物钟？这是什么意思？”

赵省春解释道：“生物钟，简单来说，就是人体内的一种自然节律机制。它像是一个精准的时钟，调控着我们的生理活动、代谢节奏甚至是情绪变化。这个生物钟与地球的自转周期同步，也就是大约24小时一个周期。因此，我们的身体会自然地适应白天活动、夜晚休息的模式。”

他顿了顿，继续说道：“现代研究已经证实，生物钟对身体健康有着至关重要的影响。比如，它会影响我们的睡眠质量、新陈代谢、免疫系统功能等等。如果我们能够顺应生物钟的规律来安排作息时间，比如早睡早起，保持规律的睡眠和清醒时间，就能够让身体得到充分的休息和恢复，从而保持身体健康和精神饱满。”

李煜听后若有所思地点了点头，“原来如此。这么说来，古人提倡的‘日出而作，日入而息’确实是有科学依据的。”

“没错。”赵省春肯定地说道，“古人的智慧确实令人钦佩。他们通过观察自然、体验生活，总结出了一套行之有效的养生之道。而我们作为现代人，拥有更先进的技术和理论支持，更应该将这些传统智慧与现代科学相结合，探索出更加适合现代人的养生方法。”

“真的吗？”李煜听后眼前一亮，“这听起来确实很有道理。我有时候就会感觉早上起床特别困难，是不是就是因为没有顺应生物钟的规律呢？”

“有可能哦！”赵省春笑着说道，“还有啊，除了起居之外，运动也是古法养生中非常重要的一部分。比如说太极拳、八段锦等传统健身方法就有着很好的养生效果。这些方法不仅动作柔和、节奏舒缓，还能够调节呼吸、舒缓身心。”

“这些传统健身方法我也听说过一些。”李煜点头说道，“但是我一直没有深入了解过。听你这么一说，我觉得很有必要去尝试一下。”

赵省春听后眼睛一亮，“对啊！我们可以一起去学太极拳或者八段锦啊！这样既能锻炼身体又能调节身心状态，还能一起感受传统文化的魅力呢！”

“好啊！”李煜听后高兴地拍手称赞道，“这真是个好主意！我们就去找个老师学学看吧！”两人相视而笑，仿佛已经看到了未来健康生活的美好景象。

两人就这样你一言我一语地聊了起来，仿佛时间都忘记了流转。直到夕阳西下，金色的余晖洒满了整个庭院，才依依不舍地结束了这场愉快的闲聊。他们约定下次再聚时一定要继续深入探讨这个有趣的话题。而此刻的赵省春心中早已充满了对未来研究的无限憧憬与期待。