慢跑(第1/1 页)
最新女生小说小说：
重生古代：捡个女帝当老婆、
半裸江山、
逐风流、
脑疾太子：殿下，求你做个人吧、
朕能走到对岸吗、
帝医醉妃+番外、
神赌狂后+番外、
绝色狂妃+番外、
秘书不想婚、
宠妻日记、
初夜难枕、
心迟、
拈花6:宰相很难追、
乞夫、
拈花4鲁男子的娇宠、
夫债、
拈花5少主的小恶女、
两相错4娇花谁不爱+番外、
两相错3名花还无主、
两相错2叶生不见花、
10天没有出门好好锻炼，今天凌晨解除静态管控。大早就出去溜达一圈，慢跑半小时，整个身心愉悦。从7月开始，好朋友力荐慢跑好处多，只是跑的方法要得当，为我的这把老骨头，为了身体好，特别是年龄大，血管收缩不好渐渐硬化，慢跑锻炼血管壁弹性。我是这几年发现自己偶尔会心慌气短的，不想自己的身体有大故障，决定慢慢试着跑。 几十年了从没在大庭广众之下锻炼过，开始有些不好意思，还是硬着头皮跑了一周。结果意想不到的好，锻炼的跑友们，谁也不看谁，都在自顾自的跑，享受跑步带来的愉悦，给自己迈出第一步的勇气点个攒。现在开始喜欢晨跑，早晨醒来，在床上翻翻身，刷刷手机一个小时很快过去，鼓起劲起床慢跑半小时，结果身体锻炼了，还收获了饱满的精神状态。 爱上了晨跑，这久一发不可收拾，隔天跑一圈，出一身汗后，一天到晚身体状态极佳，想跑的都来试一试。喜欢百岁人生()百岁人生。