慢跑(第1/1 页)
最新女生小说小说:
父皇,朕杀回来了!、
抄家流放?我搬空敌人库房去逃荒、
反派:废物世子,开局龙阳圣体、
大明:百岁修仙者,朱元璋亲爹、
穿越荒年,我靠做二道贩子发家致富、
替嫁王妃每天都在想活命、
让你当六皇子,你一秒涨一兵当老六?、
逃荒路上,带着千亿物资养首辅、
谍战,我有一个情报系统、
回到1929我曲线救国、
后周有我,赵匡胤休想黄袍加身!、
星际:我靠超强人设红遍全网、
大武第一男人:从推到太子妃开始、
戍边三年,皇帝跪求登基、
暴君吕布、
我真没想在大唐搞事情、
世子风流!你管这叫嚣张跋扈?、
史上第一豪横、
震惊!我的娇妻居然是女帝、
铸山河、
10天没有出门好好锻炼,今天凌晨解除静态管控。大早就出去溜达一圈,慢跑半小时,整个身心愉悦。从7月开始,好朋友力荐慢跑好处多,只是跑的方法要得当,为我的这把老骨头,为了身体好,特别是年龄大,血管收缩不好渐渐硬化,慢跑锻炼血管壁弹性。我是这几年发现自己偶尔会心慌气短的,不想自己的身体有大故障,决定慢慢试着跑。 几十年了从没在大庭广众之下锻炼过,开始有些不好意思,还是硬着头皮跑了一周。结果意想不到的好,锻炼的跑友们,谁也不看谁,都在自顾自的跑,享受跑步带来的愉悦,给自己迈出第一步的勇气点个攒。现在开始喜欢晨跑,早晨醒来,在床上翻翻身,刷刷手机一个小时很快过去,鼓起劲起床慢跑半小时,结果身体锻炼了,还收获了饱满的精神状态。 爱上了晨跑,这久一发不可收拾,隔天跑一圈,出一身汗后,一天到晚身体状态极佳,想跑的都来试一试。喜欢百岁人生()百岁人生。